Lurreko Jarduerak

ACTIVIDADES SENIOR

ACTIVIDADES SENIOR

Informazio gehiago
GIMNASIA

GIMNASIA

Informazio gehiago
NORDIC WALKING

NORDIC WALKING

Informazio gehiago
3. ADINEKOAK

3. ADINEKOAK

Erronka handirik gabeko jarduera fisikoa nahi duten eta ondo pasatzeko gogoz dauden bi sexuei zuzendutako jarduera. Inoiz ez da berandu hasteko!!!

Informazio gehiago
ACTIVIDADES SENIOR (GYM BICI)

ACTIVIDADES SENIOR (GYM BICI)

Informazio gehiago
AER-ZUM-GYM D.

AER-ZUM-GYM D.

Zunba kolonbiar jatorriko fitness diziplina bat da, alde batetik gorputz osasuntsu bat mantentzera bideratua dagoena eta bestetik gorputzari malgutasuna eman, indartu eta garatzera bideratutako errutina aerobiko batzuekin konbinaturiko dantza da.

Informazio gehiago
KIROL EGOKITUA

KIROL EGOKITUA

ATZEGIrekin elkarlanean, aktibitate hori garatzean, kolektibo horren integrazioa sustatu nahi dugu kirol praktikan, gizarteratze prozesuan baliabide aberasgarria delakoan.

Informazio gehiago
DANTZA

DANTZA

Ariketa fisikoa koreografia ezberdinekin lotzen du, kreatibitateari eta gorputzaren adierazpideari bidea eginez. Ezagutu itzazu dantzaren onurak zure gorputzarentzat. 2006. urtetik aurrera jaiotakoak.

Informazio gehiago
FIT TONE

FIT TONE

Barrak eta diskoak dituen jatorrizko klasea, gorputz osoa indartzen eta tonifikatzen duena. Muskulu-talde nagusiak landuko dituzu, squata, harrapakinak, goratzeak eta kuriak bezalako ariketak kontrolatzen ikasiz.

Informazio gehiago
FITNESS

FITNESS

Zure beharretara egokitatako gela batean, prestatzaile pertsonal batek eguneroko lanak zuzenduko dizkizu. Lan kardiobaskularra, tonifikazioa eta muskularra dira ariketa honen oinarri.

Informazio gehiago
CROSS TRAINNING

CROSS TRAINNING

Egokitzapen fisiko integraleko programa, ezaugarri nagusi hauek dituena: lan-intentsitate handia, etenaldi laburrak, ariketen funtzionaltasuna eta erresistentzia-lana.

Informazio gehiago
K-STRETCH

K-STRETCH

K-Stretch®a metodoa da Danilo Barzio-k, mézièrista jatorriko jarreraren metodoko funtsezko printzipioak errespetatzen dituen eta nagusi, bere funtzionaltasuna eta kate muskular bizkorgarrien (jarrerarenak) tratamenduaren bidez askatasuna gorputzari itzultzea, helburu duenak, sortutako jarreraren berrorekako metodoa.

Informazio gehiago
PILATES

PILATES

Pilates ariketa eta mugimendu fisikoko metodo bat da. Gorputza eta burua indartzea eta orekatzea du helburu. Pilates ariketen praktika sistematikoaren bidez, pilatesak balio kalkulaezina duela erakutsi du.

Informazio gehiago
RITMO-DAN. TXIK

RITMO-DAN. TXIK

Forma-egoera ezin hobea mantentzen lagunduko dizun sormen- eta arte-jarduera.

Informazio gehiago
SPINNING

SPINNING

Pertsona bakoitzaren mailara egokitutako bizikleta estatiko berezi batean egiten den jarduera kardiobaskularra, intentsitate aldakorreko irteera simulatuz. Ariketa bizia eta oso atsegina.

Informazio gehiago